花嫁修行🌸

大野彩

2016.12.07 12.06

昨日の夜から、LIVITOでのトレーニングが始まりました。
《胸 肩 腹筋》のトレーニングでした。
私が1番弱い部分ですね…
足よりも断然弱いです
足は本当にキツイけど笑

そして今朝から食事コントロールが始まりました。

毎食、たんぱく質を20g以上食べなければいけません。
そのために、毎食お料理をしないといけなくなりました。

お料理は嫌いではないのですが、さすがに毎食となると、なかなか厳しいです。

ですが糖質制限はありません。
血糖値の上がりにくいものを選んで食べます!!
例えば玄米!もともと玄米は好きなので全く問題なしです。
その他全粒粉のものやライ麦パンなどもOK◎

かなり健康的に、かつ栄養のある食事を摂ることになります。

でも、この習慣が身につけば一生もの!!
子供ができて、ジャンクフードばかり食べさせておデブちゃんにはしたくありませんからね!
子供にも健康的な食事をちゃんと食べさせてあげられる。
将来の旦那さんのメタボ予防にもなります笑
いい花嫁修行です。

この調子で頑張ります!!

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