♬そろそろ ゴーヤの季節です♬ ぷらっと
2019.06.22 21.57
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(^^)こんばんは🌇

毎日々 蒸し暑くて 体が怠&重っ(笑)➰

👤旦那ちゃんも
「暑い〜 暑い‥」と嘆いてます💦

夕飯は 冷蔵庫の整理を兼ねて
お家にある材料を使い切り➰

🍺ゴーヤチャンプルー
🐟ほっけの開き
🐷冷しゃぶサラダ(レタス🍅トマト🥑アボカド)
🍛ベジタブルカレー
🥒もろキューと明太キムチ
🍶おつまみセット(酢玉ねぎ もずく 練りもの)
🥢常備菜とフルーツ🍒


メインのお料理は
おつまみorおかずにもピッタリな1品✨
夏バテ予防とスタミナ補給に
簡単 美味しい ゴーヤチャンプルー‼️

あり合わせの材料で
パパッと炒めて完成です😙

🌀ゴーヤには ビタミンCや鉄分 カリウムなど
栄養素が豊富に含まれています☘️
《ゴーヤのレシピはブログにて》

(o^^o) 本日もお疲れさまでした💕

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